Torstai, 4.6.2020 
Toivo
Maakunta TILAAJILLE

Kuuden kohdan kuntoharjoittelu: Ei kannata kangistua kotioloissa – neljän seinän sisällä voi jumpata tehokkaasti

  • Teksti: Petri Haapala, kuvat: Kirsi Vänskä-Partanen ja Pia Sormunen
  • Jouni Turunen
Kaikenlaisen liikunnan positiiviset vaikutukset ovat ilmiselviä, ja joillekin ihmisille liikkuminen on elämäntapa. Kuvituskuva Kaikenlaisen liikunnan positiiviset vaikutukset ovat ilmiselviä, ja joillekin ihmisille liikkuminen on elämäntapa. Kuvituskuva

Outokummun Voimistelun ja Liikunnan ohjeet sopivat erityisesti ikääntyville.

Outokummusta kajahtaa kuntoiluvinkkejä koronavirusepidemian takia kotioloihin joutuneille kansalaisille. Outokummun Voimistelun ja Liikunnan Kirsi Vänskä-Partanen ja Pia Sormunen ovat koonneet kuuden kohdan kuntoiluohjelman, jonka avulla voi tehdä lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia. Kaikki onnistuu kotikonstein.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Tutustu 5e viisi viikkoa
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä